Stärkeres Immunsystem durch Pilz Hericium? Bisher nicht untersucht Der Pilz Hericium (Löwenmähne) wird oft zur Stärkung des Immunsystems beworben. Doch ob er wirklich vor Infekten schützt, wurde beim Menschen noch nie untersucht. HeilpilzHericiumImmunsystemInfekteLöwenmähnePilzVitalpilz
Magnesium gegen Krämpfe? Bringt wahrscheinlich nichts Magnesium gilt als Mittel gegen Muskelkrämpfe. Doch Studien zeigen: Es hilft wahrscheinlich nicht. BewegungKrampfMagnesiumMuskelkrämpfeMuskelnNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSport
Lithium gegen Demenz: Viel Lärm um nichts? Lithium soll in niedriger Dosis angeblich vor Demenz schützen. Studien können das allerdings nicht belegen. AlzheimerDemenzGedächtnisGehirnLithium
Rote-Rüben-Saft im Ausdauersport: bringt möglicherweise nichts Rote Rübe steigert die Ausdauer im Sport wohl nicht: Studienteilnehmende liefen oder radelten mit Placebos gleich schnell und ermüdeten gleich rasch. NahrungsergänzungsmittelNitratRote BeteRote RübeSport
Kreatin im Sport: wirkt nicht bei allen (gleich) Studien deuten darauf hin: Mit Kreatin steigt die sportliche Leistungsfähigkeit etwas. Aber nur bei sehr kurzen, intensiven Belastungen. KreatinMuskelMuskelaufbauNahrungsergänzungsmittelProteinSport
Kreatin fürs Gehirn: Effekt fraglich Kreatin soll die geistige Leistungsfähigkeit steigern sowie Gedächtnis und Konzentration verbessern, wird oft behauptet. Doch dafür gibt es keine Belege. Gedächtnisgeistige Leistungsfähigkeitkognitive LeistungKonzentrationKreatinNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittel
Gesünder mit LaVita: leere Behauptungen „Senkt das biologische Alter“ oder „weniger Erschöpfung, mehr Energie“ – solche Behauptungen zum Nahrungsergänzungsmittel LaVita sind gänzlich unbelegt. LaVitaMineralstoffeNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSpurenelementeVitamine
Abnehmen mit Protein funktioniert wahrscheinlich nicht Hier liegen viele Influencerinnen und Fitness-Gurus falsch: Bisherigen Studien zufolge hilft die Extraportion Protein wahrscheinlich nicht beim Abnehmen. AbnehmenEiweißProteinProteineProteinpulverÜbergewicht
Probiotika zum Abnehmen: wahrscheinlich nicht wirksam Auch wenn in der Werbung oft anderes behauptet wird, mit Probiotika abzunehmen, dürfte nicht funktionieren. AbnehmenBifidobakterienBMIFettleibigkeitGewichtGewichtsabnahmeLactobacillusNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelProbiotikaProbiotikumÜbergewicht
Coenzym Q10: Hilfe bei Muskelschmerzen? Cholesterinsenker (Statine) sollen Muskelschmerzen verursachen, Coenzym Q10 soll dagegen helfen. Stimmt wahrscheinlich nicht, zeigt unser Faktencheck. AtorvastatinCholesterinCholesterinsenkerCoenzym Q10MuskelschmerzenNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSimvastatinStatine
Zimt: keine Blutzucker-Senkung bei Diabetes Zimt soll angeblich den Blutzucker bei Diabetes senken. An diesem Mythos ist jedoch nichts dran, zeigen bisherige Studien. BlutzuckerCassiaCeylonDiabetesNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelZimt
Hilft Schwarzkümmelöl bei Allergie und Asthma? Eher nicht. Schwarzkümmelöl in Kapselform soll bei Allergien helfen. Doch das wurde bisher kaum untersucht. Bei allergischem Asthma hilft es eher nicht. AllergieAsthmaNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSchwarzkümmelSchwarzkümmelöl
Achtung, Fehlinformation: ein Wundermittel gegen zahlreiche Beschwerden Ob sie nun von Health Influencern oder aus der Werbung stammt: Bei dieser Behauptung handelt es sich sehr wahrscheinlich um Fehlinformation. FalschinformationFehlinformationOmega 3 FettsäurenWundermittel
Magnesium gegen Migräne und Kopfschmerzen? Obwohl oft anderes behauptet wird: Dass Magnesium bei Migräne und Kopfschmerzen hilft, ist nicht belegt. KopfschmerzKopfschmerzenMagnesiumMigräneNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittel
Vitamin D: kein Schutz fürs Herz Die Einnahme von Vitamin D schützt wahrscheinlich nicht vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Das zeigen bisherige Studien relativ deutlich. HerzHerz-Kreislauf-ErkrankungenHerzinfarktNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSchlaganfallVitamin D
Eher kein Vitamin-D-Mangel durch Sonnencreme Sonnencreme schützt vor UV-Strahlen. Die sind zwar wichtig für die Vitamin-D-Bildung, doch einen Mangel verursacht Sonnencreme laut Studien eher nicht. SonneSonnencremeUV-LichtUV-StrahlenVitamin D
Omega-3-Fettsäuren: keine schützende Wirkung auf das Herz Omega-3-Fettsäuren als Nahrungsergänzungsmittel bieten keinen Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder vorzeitigem Tod. Das konnten Studien eindeutig belegen. FischölHerzHerz-Kreislauf-ErkrankungenHerzinfarktNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelOmega 3 FettsäurenOmega-3Schlaganfall
L-Theanin: eher kein Nutzen bei Angststörung Eine kleine Studie deutet darauf hin, dass L-Theanin bei einer Angststörung wirkungslos ist. Es bleiben jedoch Fragen offen. AngstAngststörungGrüner TeeGrünteeL-TheaninNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittel
Senkt Leinöl den Blutdruck? Leinöl soll Herzrisiko und Blutdruck senken, doch Belege dafür gibt es keine. Für die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren ist das sogar eher widerlegt. BlutdruckHerzrisikoLeinölNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelOmega 3 Fettsäuren
Grüner Tee: eher kein Schutz vor Krebs Grünem Tee wird nachgesagt, dass er vor Krebs schützen soll. Studien können das jedoch nicht bestätigen. CatechineEGCGEpigallocatechingallatGrüner TeeGrünteeKrebsKrebs-RisikoNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelTee