Kreatin im Sport: wirkt nicht bei allen (gleich) Studien deuten darauf hin: Mit Kreatin steigt die sportliche Leistungsfähigkeit etwas. Aber nur bei sehr kurzen, intensiven Belastungen. KreatinMuskelMuskelaufbauNahrungsergänzungsmittelProteinSport
Abnehmen mit Protein funktioniert wahrscheinlich nicht Hier liegen viele Influencerinnen und Fitness-Gurus falsch: Bisherigen Studien zufolge hilft die Extraportion Protein wahrscheinlich nicht beim Abnehmen. AbnehmenEiweißProteinProteineProteinpulverÜbergewicht