Unterer Rücken: Yoga wohl unwirksam bei Rückenschmerzen Bewegung hilft bei anhaltenden Schmerzen im unteren Rücken. Mit Yoga allein funktioniert das aber wahrscheinlich nicht – das zeigen bisherige Studien. BewegungChronische RückenschmerzenKreuzschmerzenRückenSchmerzenSportYoga
Sport für das Immunsystem: stark gegen Erkältung? Sport könnte das Immunsystem stärken und Dauer und Schwere von Atemwegsinfekten verringern. Verhindern dürfte er sie jedoch nicht. AtemwegsinfektCoronaCoronavirusCovid-19ErkältungImmunsystemSport
Pille und Sport: Weniger leistungsfähig durch Verhütung? Die Pille könnte die sportliche Leistungsfähigkeit von Frauen etwas verringern. Ob der Effekt auch tatsächlich spürbar ist, bleibt unklar. Anti-Baby-PilleAusdauerFortpflanzung und GeburtHormonelle VerhütungKnochen und GelenkeKontrazeptionMuskelaufbauPilleSportVerhütung
Zisano-Armband: Wirkung weder erforscht noch plausibel Ein Armband mit Silizium-Chip der Firma Zisano soll das Immunsystem stärken und die Leistungsfähigkeit erhöhen. Belege dafür fehlen, eine wissenschaftliche Erklärung ebenso. ArmbandAusdauerImmunsystemPowerbandSiliziumSilizium-ChipSportWohlbefindenZisanoZisano-Armband
Verkürzt langes Sitzen die Lebensdauer? Übermaß tut selten gut – das scheint sogar für übermäßig langes Sitzen zu gelten. Bisherigen Studien zufolge könnte es Lebenszeit kosten. Gesichert ist das aber nicht. BewegungLebenserwartungSitzenSport
Traumeel: Homöopathie bei Sportverletzungen? Bei Sportverletzungen kommt häufig das homöopathische Mittel Traumeel als Salbe oder Gel zum Einsatz. Nachweise für eine Wirksamkeit gibt es jedoch keine. Alternativ- und KomplementärmedizinBewegungGelHomöopathieKnochen und GelenkeMuskelnSalbeSchmerzenSportSportverletzungenTraumeel
Übergewicht bei Kindern: wirken Programme zum Abnehmen? Immer mehr Kinder sind zu dick. Programme, die dem Übergewicht bei Kindern den Kampf ansagen, sind zahlreich. Doch wie hilfreich sind die überhaupt? AbnehmenAdipositasBewegungdickErnährungFettleibigkeitKinderKörperfettPsyche und GemütPsychotherapieSportÜbergewichtVerhaltenstherapie
Sport scheint bei Depression zu helfen Wer unter Depressionen leidet, hat selten Lust auf Sport. Dabei kann regelmäßige Bewegung unter Umständen helfen, zeigen bisherige Studien. BewegungDepressionPsyche und GemütSport
Proteinpulver: Nutzen für Muskelaufbau fraglich Proteinpulver sind ein Milliardengeschäft. Die Eiweiße sollen in Kombination mit hartem Training den Muskelaufbau beschleunigen. Wissenschaftler sind sich darüber uneinig. BewegungEiweißErnährungKnochen und GelenkeLebensmittelMuskelaufbauMuskelnNahrungsergänzungsmittelProteineProteinpulverSport
Schwangerschaft: Diät und Sport gegen zu viele Kilos In der Schwangerschaft zuzunehmen ist normal. Zu viel kann aber zu Problemen führen – dann helfen Sport und richtige Ernährung. Das könnte auch für das Baby gut sein. AdipositasBewegungdickErnährungFettleibigkeitFortpflanzung und GeburtGewichtszunahmeKörperfettSchwangerschaftSexualität und GeburtSportÜbergewicht
Kreuzbandriss: Operation oder nicht? Der Verzicht auf eine OP bei einem vorderen Kreuzbandriss hat möglicherweise keine Nachteile. Noch ist das letzte Wort dazu aber nicht gesprochen. BewegungKnieKnochen und GelenkekreuzbandrissMeniskusMuskelnOperationenSportSportverletzungen
Regelmäßiges Gehen scheint das Leben zu verlängern Lassen sich „vier zusätzliche Lebensjahre“ einfach durch Gehen gewinnen? So titelt zumindest ein Beitrag in den Medien. Doch wer einen gesundheitlichen Nutzen vom Schaufensterbummel erwartet, wird vermutlich enttäuscht: Es muss schon eine flottere Gangart sein. BewegungGehenHerzHerz-KreislaufKreislaufLebenserwartungSport
Magnesium gegen Muskelkrämpfe? Nicht nur Sportler fürchten sie: schmerzhafte Muskelkrämpfe. Dagegen hilft doch Magnesium – oder? In klinischen Studien finden sich keine überzeugenden Belege für die Wirksamkeit, nur bei Schwangeren gibt es Hinweise auf einen kleinen Nutzen. BewegungKnochen und GelenkeKrampfMagnesiumMuskelkrämpfeMuskelnNahrungsergänzungsmittelSchwangerschaftSport