Erkältung verkürzen: vielleicht mit Zink Während einer Erkältung kann Zink in sehr hohen Dosen vielleicht ein wenig helfen. Vorsorglich eingenommen scheint Zink aber eher nichts zu bringen. ErkältungGrippeHustenInfektSchnupfenVerkühlungZink
Chitosan: Wirkung zum Abnehmen fraglich Starkes Übergewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Abzunehmen kann das Risiko senken. Chitosan kann dabei aber wahrscheinlich nicht helfen. AbnehmenChitosanHerz-Kreislauf-ErkankungenPolyglucosaminÜbergewicht
Nicotinamid-Mononukleotid (NMN): spekulative Versprechen Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) wird als Jungbrunnen in Pulverform beworben. Die Forschungslage dazu ist aber mehr als dürftig. NADNADHNicotinamidNicotinamid-MononukleotidNikotinamid-MononukleotidNMN
Keine Belege für Spermidin gegen Demenz Nahrungsergänzungsmittel mit Spermidin werden mit einer Anti-Demenz-Wirkung beworben. Bisher durchgeführten Studien sprechen aber eher dagegen. AlzheimerAlzheimer-DemenzDemenzGedächtnisNahrungsergänzungsmittelSpermidin
Spermidin: Anti-Aging-Effekt unklar Würmer und Fliegen scheinen durch Spermidin länger zu leben. Ob das auch beim Menschen funktioniert, ist nicht erforscht. Anti-AgingAutophagieLebenserwartungSpermidin
Nattokinase: Studien sprechen gegen blutverdünnende Wirkung Nattokinase wird als „natürlicher Blutverdünner“ beworben. Studien sprechen aber eher gegen eine solche Wirkung. Herz-Kreislauf-ErkrankungenHerzinfarktNattoNattokinaseSchlaganfallSojaThrombosen
Probiotika: Durchfall durch Antibiotika vorbeugen Antibiotika können Durchfall auslösen. Bisherige Studien zeigen: Probiotika können vielleicht helfen. AntibiotikaDarmfloraDiarrhoeDurchfallMikroorganismenProbiotikaStuhlgang
L-Theanin bei ADHS: Wirkung unbelegt Kinder mit ADHS können sich schwer konzentrieren, sind unruhig und schlafen oft schlecht. Dass L-Theanin dagegen hilft, ist nicht belegt. ADHSAufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-StörungAufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-SyndromAufmerksamkeitsstörungGrüner TeeGrünteeL-TheaninSchlaf
Kurkuma bei Arthrose: Wirksamkeit unbelegt Es gibt keine Belege dafür, dass Kurkuma bei Arthrose hilft. Studien dazu gibt es hauptsächlich zu Knie-Arthrose – diese sind jedoch ohne Aussagekraft. ArthroseGelenkeGelenksabnutzungKnie-ArthroseKurkuma
Kurkuma gegen Rheuma: Wirksamkeit unbelegt Kurkuma soll bei Rheumatoider Arthritis – kurz Rheuma – Gelenksschmerzen lindern. Belegt ist das nicht. Denn aussagekräftige Studien fehlen. GelenkeGelenksschmerzenKurkumaRheumarheumatoide Arthritis
Myrkl: Wundermittel gegen Kater? Ein Nahrungsergänzungsmittel namens Myrkl soll vor den unangenehmen Folgen von Alkohol schützen. Ob das funktioniert, wurde allerdings nie untersucht. AlkoholAlkoholkonsumKaterKopfschmerzenKopfwehMyrkl
MMS & Chlordioxid: gefährliche Wundermittel Beim „Miracle Mineral Supplement“, kurz MMS, handelt es sich um Chlorbleiche. Eine heilende Wirkung ist weder belegt noch plausibel. Alternativ- und KomplementärmedizinGifte und GefährdungMineralstoffeMiracle Mineral SupplementMMSNahrungsergänzungsmittelNatriumchlorit
Mit Lysin gegen Herpes? Lysin soll bei Fieberblasen und Genitalherpes helfen. Belegt ist das allerdings nicht, denn die verfügbaren Studienergebnisse sind widersprüchlich. AminosäurenFieberblasenGenitalherpesHerpesLippenherpesLysinVirus
Soja bei Akne: Hilft es oder schadet es? Verschlechtern Sojamilch und Tofu das Hautbild bei Akne? Oder helfen Soja-Isoflavone sogar? Bisherige Studien können das nicht verlässlich beantworten. AkneHautIsoflavonePickelSojaSojamilchTofu
Silizium: zur Nahrungsergänzung nutzlos? Präparate mit Silizium sollen Knochen, Nägel, Haut und Haare stärken. Eine unbelegte Behauptung. Tatsächlich ist seine Bedeutung für den Körper unklar. NahrungsergänzungsmittelSiliciumSiliziumSpurenelemente
Nachtkerzenöl bei Neurodermitis nutzlos Die Einnahme von Nachtkerzenöl kann Neurodermitis nicht lindern. Das zeigen Studien deutlich. Atopische Dermatitisatopisches EkzemJuckenNachtkerzenölNachtkerzenöl-KapselnNeurodermitis
Chondroitin bei Arthrose: Nutzen unwahrscheinlich Chondroitin ist ein wichtiger Bestandteil von Knorpelgewebe, das sich bei Arthrose abnützt. Geschluckt hilft Chondroitin wahrscheinlich nicht gegen die Beschwerden bei Gelenkverschleiß. ArthroseChondroitinGelenksverschleißKnorpelNahrungsergänzungsmittel
Vitamin C bei Erkältungen so gut wie nutzlos Vitamin C gilt als wirksames Mittel zur Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen. Dass es sich dabei um einen Mythos handelt, wissen nur wenige. ErkältungErkältungskrankheitengrippaler InfektImmunsystemNahrungsergänzungsmittelSchnupfenVerkühlungVitamin CVitamine
Moringa: unbelegte Gesundheits-Behauptungen Um die Wirkung von Moringa ranken sich viele Gesundheitsmythen. Es gibt jedoch keine Belege, dass Moringa Beschwerden lindert oder Krankheiten vorbeugt. DiabetesmoringaNahrungsergänzungsmittelpflanzlichSuperfood
Maca für mehr Potenz und gesteigerte Libido? Probleme beim Sex gibt es viele – etwa mit der Potenz oder zu geringer Libido. Ob dann Präparate mit Maca helfen, ist noch nicht ausreichend untersucht. Fortpflanzung und GeburtLibidoLustMacaNahrungsergänzungsmittelpflanzlichPotenzSexualität und Geburt