Biotin für die Haare: Wundermittel oder wirkungslos? Biotin soll die Haare stärken und sogar schneller wachsen lassen. Beweise für diese Wirkungen aus wissenschaftlichen Studien gibt es dafür nach aktuellem Stand keine. BiotinHaarausfallHaareNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelVitamin B7Vitamin H
Omega-3-Fettsäuren: kein Schutz für Herz und Kreislauf Omega-3-Fettsäuren als Nahrungsergänzungsmittel bieten keinen Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder vorzeitigem Tod. Das konnten Studien eindeutig belegen. ErnährungfettFettsäurenFischFischölHerzHerz-KreislaufHerzinfarktKreislaufNahrungsergänzungsmittelOmega 3 FettsäurenOmega-3
Smartsleep: Kein Nachweis für besseren Schlaf Auch wenn das Nahrungsergänzungsmittel Smartsleep mit der Aussage „aus der Schlafforschung“ wirbt: Wissenschaftliche Beweise für eine Schlaf-verbessernde Wirkung gibt es keine. NahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSchlafSchlaflosigkeitSchlafstörungensmartsleep
Osteoporose: Schützt Vitamin K vor spröden Knochen? Bei einer Osteoporose brechen Knochen leichter. Können Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin K helfen, Brüche zu verhindern? KnochenbruchKnochenbrücheKnochendichteMenachinonOsteoporoseVitamin KVitamin K1Vitamin K2Wirbelsäule
Wirkung nicht belegt: Tryptophan gegen Depression Tryptophan ist die Vorstufe des Glückshormons Serotonin. Ob es die Beschwerden einer Depression lindern kann, ist jedoch nicht belegt. Aussagekräftige Studien fehlen. AminosäurenBotenstoffDepressionDiätGehirnGlückshormonKakaoNahrungsergänzungsmittelSchokoladeSerotoninTryptophan
Mit Katzenkralle gegen Gelenksbeschwerden? Bei Arthrose oder rheumatoider Arthritis schmerzen die Gelenke. Bewegungen werden mühsam. Ob eine Pflanze namens Katzenkralle dagegen hilft, ist bisher nicht ausreichend untersucht. ArthroseCat's clawGelenkeGelenksbeschwerdenKatzenkrallePflanzeRheumarheumatoide ArthritisSchmerzenUncaria guianensisUncaria tomentosa
Nutzen unklar: Hyaluronsäure zum Schlucken bei Knie-Arthrose Kapseln mit dem „Schmiermittel“ Hyaluronsäure sollen die Beschwerden bei einer Arthrose im Knie lindern. Diese Behauptung ist aber unzureichend untersucht. ArthroseHyaluronsäureKnieKnie-ArthroseNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittel
Chlorella: Nachweis für Nutzen fehlt Chlorella-Algen sollen unter anderen für mehr Energie sorgen. Aussagekräftige Studien zum Nutzen von Nahrungsergänzungsmitteln mit Chlorella gibt es allerdings nicht.
Desmodium: Wirkung für Leber und Gesundheit nicht bestätigt Der tropischen Pflanze Desmodium („Bettlerkraut“) werden zahlreiche Wirkungen nachgesagt. Sie soll beispielsweise die Leber schützen und heilen. Belege dafür fehlen. DesmodiumFettleberHepatitisLeberLeberentzündung
Utipro plus: Wirkung bei Blasenentzündung nicht belegt Utipro Plus - eine Kombination aus Propolis, Xyloglucan, Gelatine und Hibiskus - soll Blasenentzündungen lindern und vorbeugen. Belege dafür fehlen jedoch. BlasenentzündungGelatineGlucanHarnblaseHarnwegeHarnwegsinfektHibiskusNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelNieren und HarnwegepflanzlichPropolisXyloglucan
Heilerde: Wirkung bei Gastritis fraglich Heilerde zum Einnehmen gilt als natürliches Mittel gegen Gastritis. Ob sie wirklich hilft, ist jedoch nie untersucht worden. GastritisHeilerdeMagenMagenschleimhautentzündung
Heilerde mit Smektit: mögliche Hilfe bei Durchfall Bei Durchfall ist Heilerde ein beliebtes Hausmittel. Studien mit Kindern deuten an, dass eine Heilerde-Sorte mit dem Tonmineral Smektit ein wenig hilft. DurchfallHeilerdeKaolinitLössSmektit
Chyawanprash: Hilft das Ayurveda-Mus? Chyawanprash ist in Indien als Nahrungsergänzung weit verbreitet. Das aromatische Mus wird aber mittlerweile weltweit verkauft. Es soll die Gesundheit positiv beeinflussen. AyurvedaChyawanprashErnährungGewürzKräuterpflanzlichSuperfood
Thymian: Unklare Wirkung auf das Gedächtnis Thymian in allerlei Gerichten ist eine feine Sache. Ob das Kraut aber dem Gedächtnis auf die Sprünge hilft, wie Internet-Seiten behaupten? Das ist bislang nicht in aussagekräftigen Studien untersucht. AlzheimerAlzheimer-Demenzätherisches ÖlDemenzGedächtnisGedächtnisverlustGehirnKräuterNahrungsergänzungsmittelpflanzlichThymianThymian-ÖlThymus
Pinienrindenextrakt gegen Arthrose? Pinienrindenextrakt soll die Gelenkbeschwerden bei einer Arthrose lindern. Die bisherigen Studien lassen aber keine verlässlichen Schlussfolgerungen zu. ArthroseGelenkeKiefernPinienPinienrindenextraktPinusPinus pinasterPycnogenolRindeRindenextraktSee-Kiefer
Ingwer hilft möglicherweise bei Regelschmerzen Viele Frauen wollen Regelschmerzen mit natürlichen Mitteln behandeln. Ingwer könnte die Schmerzen ein wenig lindern. Gesichert ist das jedoch nicht. IngwerRegelschmerzen
Braunhirse gegen Rheuma? Braunhirse soll bei Rheuma helfen. Studien können diese Behauptung allerdings nicht belegen. ArthritisBraunhirseGelenkeGetreideHirseRheumaSchmerzen
Chlorophyll-Tabletten unwirksam gegen Körpergerüche? Chlorophyll-Tabletten werden als Mittel gegen Körper- und Mundgeruch beworben. Belege dafür fehlen. Den Geruch von Urin und Stuhl dürften sie auch nicht beeinflussen. ChlorophyllGeruchKörpergeruchMundgeruch
Birkenwasser: kein Beleg für gesundheitlichen Nutzen Dem Saft der Birke werden einige positive Auswirkungen auf die Gesundheit nachgesagt. Belegt sind die Effekte des Birkenwassers aber keineswegs. BirkeBirkensaftBirkenwasserDetoxSaft
Papaya: Nutzen unklar für die Verdauung Mittel aus der Papaya werden zur Linderung von Verstopfung, Blähungen oder Gastritis beworben. Eine positive Wirkung der Papaya auf die Verdauung ist jedoch nicht belegt. DarmbeschwerdenGastritisMagenMagenschleimhautentzündungNahrungsergänzungPapayaVerdauung