Coenzym Q10: Hilfe bei Muskelschmerzen? Cholesterinsenker (Statine) sollen Muskelschmerzen verursachen, Coenzym Q10 soll dagegen helfen. Stimmt wahrscheinlich nicht, zeigt unser Faktencheck. AtorvastatinCholesterinCholesterinsenkerCoenzym Q10MuskelschmerzenNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSimvastatinStatine
Zimt: keine Blutzucker-Senkung bei Diabetes Zimt soll angeblich den Blutzucker bei Diabetes senken. An diesem Mythos ist jedoch nichts dran, zeigen bisherige Studien. BlutzuckerCassiaCeylonDiabetesNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelZimt
Hilft Schwarzkümmelöl bei Allergie und Asthma? Eher nicht. Schwarzkümmelöl in Kapselform soll bei Allergien helfen. Doch das wurde bisher kaum untersucht. Bei allergischem Asthma hilft es eher nicht. AllergieAsthmaNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSchwarzkümmelSchwarzkümmelöl
Achtung, Fehlinformation: ein Wundermittel gegen zahlreiche Beschwerden Ob sie nun von Health Influencern oder aus der Werbung stammt: Bei dieser Behauptung handelt es sich sehr wahrscheinlich um Fehlinformation. FalschinformationFehlinformationOmega 3 FettsäurenWundermittel
Magnesium gegen Migräne und Kopfschmerzen? Obwohl oft anderes behauptet wird: Dass Magnesium bei Migräne und Kopfschmerzen hilft, ist nicht belegt. KopfschmerzKopfschmerzenMagnesiumMigräneNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittel
Vitamin D: kein Schutz fürs Herz Die Einnahme von Vitamin D schützt wahrscheinlich nicht vor Herzinfarkt und Schlaganfall. Das zeigen bisherige Studien relativ deutlich. HerzHerz-Kreislauf-ErkrankungenHerzinfarktNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSchlaganfallVitamin D
Eher kein Vitamin-D-Mangel durch Sonnencreme Sonnencreme schützt vor UV-Strahlen. Die sind zwar wichtig für die Vitamin-D-Bildung, doch einen Mangel verursacht Sonnencreme laut Studien eher nicht. SonneSonnencremeUV-LichtUV-StrahlenVitamin D
Omega-3-Fettsäuren: keine schützende Wirkung auf das Herz Omega-3-Fettsäuren als Nahrungsergänzungsmittel bieten keinen Schutz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder vorzeitigem Tod. Das konnten Studien eindeutig belegen. FischölHerzHerz-Kreislauf-ErkrankungenHerzinfarktNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelOmega 3 FettsäurenOmega-3Schlaganfall
L-Theanin: eher kein Nutzen bei Angststörung Eine kleine Studie deutet darauf hin, dass L-Theanin bei einer Angststörung wirkungslos ist. Es bleiben jedoch Fragen offen. AngstAngststörungGrüner TeeGrünteeL-TheaninNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittel
Senkt Leinöl den Blutdruck? Leinöl soll Herzrisiko und Blutdruck senken, doch Belege dafür gibt es keine. Für die enthaltenen Omega-3-Fettsäuren ist das sogar eher widerlegt. BlutdruckHerzrisikoLeinölNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelOmega 3 Fettsäuren
Grüner Tee: eher kein Schutz vor Krebs Grünem Tee wird nachgesagt, dass er vor Krebs schützen soll. Studien können das jedoch nicht bestätigen. CatechineEGCGEpigallocatechingallatGrüner TeeGrünteeKrebsKrebs-RisikoNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelTee
Ashwagandha: Hilfe bei Angststörung? Produkte mit Ashwagandha sollen bei einer Angststörung helfen. Wissenschaftliche Belege für diese Behauptung gibt es nicht. AngstangstlinderndAngststörungAshwagandaAshwagandhaNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelPhobieSchlafbeere
Mönchspfeffer: Wirkung wenig belegt Mönchspfeffer kann bei PMS möglicherweise helfen. Sicher nachgewiesen ist das allerdings nicht. Für eine Wirkung bei Zyklusstörungen gibt es keine Belege. MönchspfefferNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelPMSPrämenstruelles SyndromZyklusstörung
Ashwagandha: Besserer Schlaf mit der Schlafbeere? Mittel mit Ashwagandha sollen den Schlaf verbessern. Bisherige Studien können diese Behauptung nicht belegen. Zudem gibt es Gesundheitsrisiken. AshwagandaAshwagandhaNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSchlafSchlafbeereSchlafstörungenWithania somnifera
Kreatin fürs Gehirn: Wirksamkeit fraglich Kreatin soll die geistige Leistungsfähigkeit steigern und Gedächtnis und Konzentration verbessern, wird oft behauptet. Dafür gibt es keine Belege. Gedächtnisgeistige Leistungsfähigkeitkognitive LeistungKonzentrationKreatinNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittel
Erkältung verkürzen: vielleicht mit Zink Während einer Erkältung kann Zink in sehr hohen Dosen vielleicht ein wenig helfen. Vorsorglich eingenommen scheint Zink aber eher nichts zu bringen. ErkältungGrippeHustenInfektNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSchnupfenVerkühlungZink
Wie gesund ist grüner Tee für Herz und Kreislauf? Studien zufolge könnte grüner Tee die Herzgesundheit fördern und das Leben verlängern. Gesichert ist das jedoch nicht, und der Effekt dürfte nur klein sein. CatechineEGCGEpigallocatechingallatGrüner TeeGrünteeHerzHerz und KreislaufNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelTee
Chitosan: Wirkung zum Abnehmen fraglich Starkes Übergewicht erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Abzunehmen kann das Risiko senken. Chitosan kann dabei aber wahrscheinlich nicht helfen. AbnehmenChitosanHerz-Kreislauf-ErkankungenNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelPolyglucosaminÜbergewicht
Nicotinamid-Mononukleotid (NMN): spekulative Versprechen Nicotinamid-Mononukleotid (NMN) wird als Jungbrunnen in Pulverform beworben. Die Forschungslage dazu ist aber mehr als dürftig. NADNADHNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelNicotinamidNicotinamid-MononukleotidNikotinamid-MononukleotidNMN
Keine Belege für Spermidin gegen Demenz Nahrungsergänzungsmittel mit Spermidin werden mit einer Anti-Demenz-Wirkung beworben. Bisher durchgeführten Studien sprechen aber eher dagegen. AlzheimerAlzheimer-DemenzDemenzGedächtnisNahrungsergänzungNahrungsergänzungsmittelSpermidin