Kaktusfeige-Mittel: Einwerfen und schlank werden?

Die umfangreichste und methodisch beste Studie [1] zu diesem Thema ist eine systematische Übersichtsarbeit, die im Frühling 2015 veröffentlich wurde: Hier sind die Ergebnisse von fünf Studien mit insgesamt 382 erwachsenen Teilnehmern aus Mexiko, Deutschland, Frankreich und den USA zusammengefasst.

Die Auswertung der meist nur einige Wochen bis wenige Monate langen Studien zeigte, dass sich mit Kaktusfeigen-Präparaten vermutlich weder Gewicht noch Taillenumfang reduzieren lassen. In punkto Körperfettanteil sowie BMI zeigte sich allerdings eine gewisse Wirkung. Dies mag einigermaßen versprechend klingen. Allerdings waren die beobachteten Effekte nur klein und für den Einzelnen in den meisten Fällen wohl kaum relevant. Einige unerwünschte Effekte haben die Kaktusfeigen-Präparate mitunter auch ausgelöst: Magenbeschwerden und Grippe-ähnliche Symptome.

Wissen über Dauer-Anwendung fehlt

Alles in allem scheinen Kaktusfeigen-Nahrungsergänzungsmittel also nicht als Abnehm-Hilfsmittel zu taugen. Allerdings gibt es noch Bedarf an besseren Studien mit mehr Probanden. Die systematische Übersichtsarbeit [1] ist zwar gut gemacht – sie basiert allerdings auf Studien, die einige Mankos hatten: So gab es hinsichtlich gesundheitlicher Vorbelastungen der Studienteilnehmer und der eingenommenen Dosis beträchtliche Unterschiede, was die Vergleichbarkeit erschwerte.

Ob Kaktusfeige-Mittel, die über einen längeren Zeitraum eingenommen werden, effektiv und sicher sind, bleibt unklar. Es gibt keine verlässlichen Langzeit-Untersuchungen. Zwar lief eine Studie aus der Übersichtsarbeit über zwei Jahre, alle anderen erstreckten sich jedoch nur über sechs bis 16 Wochen. Dieser Beobachtungszeitraum ist schlicht zu kurz, um verlässlich die langfristige (Nicht-)Wirksamkeit beurteilen zu können. Gerade beim Thema Abnehm-Methoden sind große Beobachtungszeiträume entscheidend.

Warum so positiv?

Die Conclusio anderer Studien [2] [4] [6] liest sich erfreulicher als jene aus der aktuellen systematischen Übersichtsarbeit [1]. Demnach werde dank Substanzen aus der Kaktusfeige mehr Fett im Stuhl ausgeschieden und dadurch wohl die Gewichtsreduktion gefördert. Die Verträglichkeit sei sehr gut, es gäbe keine bedenklichen Nebenwirkungen.

Allerdings wurden diese Arbeiten von Herstellern unterstützt bzw. zählen auch Mitarbeiter dieser Firmen zu den Autoren. Die Ergebnisse sind also aufgrund von kommerziellen Interessen möglicherweise besonders wohlwollend und daher mit ganz besonderer Vorsicht zu genießen.