Immun durch Ringana? Fraglich.

„Dem Immunsystem unter die Arme greifen“ soll das Nahrungsergänzungsmittel „Caps Immu“ der Firma Ringana laut deren Webshop. Mit ihrer Werbung suggeriert die Firma: Wer ihre Kapseln einnimmt, wird weniger oft krank. Influencerinnen und Vertriebspartner behaupten das sogar ganz unverblümt. Die Kundin zahlt dafür knapp 60 Euro, denn so viel kostet eine Packung für eine Monatsration des Mittels.

Eine Kombination verschiedener Inhaltsstoffen soll verantwortlich sein für die angeblich immun-stärkende Wirkung: Vitamin C aus der Acerolakirsche, Vitamin D, diverse sogenannte Vitalpilze und Beta-Glucane aus Hafer und Hefepilzen.

Wir haben für unsere Recherche sowohl nach Studien gesucht, die das Produkt selbst oder einen der Inhaltsstoffe auf eine Immun-stärkende Wirkung untersucht haben. Denn wer solche Behauptungen aufstellt, der sollte das auch wissenschaftlich belegen können.

Immun durch „Caps Immu“: Keine überzeugenden Studien

Zum Produkt „Caps Immu“ selbst fanden wir keine Studien. Es wurde offenbar nie mit menschlichen Teilnehmenden untersucht.

Das doch etwas überraschende Ergebnis: Auch keiner der Inhaltsstoffe hat eine verlässlich nachgewiesene Wirkung auf das Immunsystem.

Die meisten Inhaltsstoffe wurden schlicht nie in aussagekräftigen Studien zur Immun-Wirkung untersucht. Etwa die Vitalpilze Reishi und Maitake. Zu Shiitake-Pilzen selbst fanden wir eine Studie, die keine Wirksamkeit des Extrakts zeigt [Quelle 3]. Zu den im Shiitake-Pilz enthaltenen Alpha-Glucanen fanden wir keine Studien.

Beta-Glucane: verfügbare Studien sind nicht aussagekräftig

Zu Beta-Glucanen aus Hefepilzen oder Hafer fanden wir zwar einige Studien [Quelle 1,2]. Teilnehmende, die regelmäßig Beta-Glucane schluckten, wurden in den Studien etwas seltener und weniger schwer krank. Doch diese Studien sind wenig vertrauenswürdig: Sie haben Mängel und fast alle stammen von Herstellern von Beta-Glucan-Nahrungsergänzungsmitteln. (Mehr dazu im Abschnitt Die Studien im Detail) Wir haben Beta-Glucane fürs Immunsystem in einem eigenen Faktencheck unter die Lupe genommen.

Vitamin C und Vitamin D in Ringana-Produkt

Einer der „Caps Immu“-Inhaltsstoffe ist als Nahrungsergänzungsmittel erwiesenermaßen nutzlos, um das Immunsystem zu stärken und Erkältungen vorzubeugen: das Vitamin C. Menschen werden nicht seltener krank, wenn sie regelmäßig Vitamin C einnehmen. (Mehr dazu in unserem Faktencheck zu Vitamin C und Erkältungen.)

Der einzige Inhaltsstoff, der laut bisheriger Studien ein wenig immun gegen Infekte machen könnte, ist Vitamin D. (Nachzulesen in unserem Faktencheck zu Vitamin D und Erkältungen.)

Das Problem: Im Ringana-Produkt „Caps Immu“ ist nur sehr wenig Vitamin D enthalten, nämlich gerade einmal 2,5 Mikrogramm Vitamin D enthalten. Nimmt man es wie von der Firma empfohlen dreimal täglich ein, liegt die Tagesdosis bei 7,5 Mikrogramm. Zum Vergleich: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt eine Tagesdosis von 20 Mikrogramm (oder 800 IE) Vitamin D pro Tag [Quelle 4]. Auch in den bisher durchgeführten Studien, die eine winzige Schutzwirkung von Vitamin D fanden, nahmen die Teilnehmenden täglich um ein Vielfaches mehr Vitamin D ein, als im Ringana-Produkt enthalten ist.

Außerdem: Wer einen ärztlich festgestellten Mangel hat, bekommt Vitamin D auf Rezept in der Apotheke – zu einem Bruchteil des Preises von „Caps Immu“.

Gesundheitswerbung: nur mit Belegen erlaubt

Unser Fazit: Was die Firma Ringana in ihrer Werbung suggeriert, ist wissenschaftlich nicht belegt.

Grundsätzlich dürfen in der Werbung Gesundheitsversprechen nur dann gemacht werden, wenn sie durch geeignete Studien belegt sind. Auch wenn die Firma Ringana das so direkt nicht behauptet: Aussagen wie „Stärkt das Immunsystem“ oder „macht immun gegen Erkältungen“ wären für „Caps Immu“ nicht erlaubt [Quelle 5].

Ist ein stärkeres Immunsystem immer besser?

Unser Immunsystem stellen wir uns gern als Schutzschild gegen krankmachende Bakterien und Viren vor. Doch ein besonders aktives Immunsystem macht auch leicht Fehler und greift auch vollkommen harmlosen Stoffe an. Wir bekommen das in Form von Allergien zu spüren, oder auch als Autoimmunerkrankungen, bei denen das Immunsystem den eigenen Körper attackiert.

Ein stärkeres Immunsystem ist also nicht automatisch besser. Ein gut funktionierendes Immunsystem muss sich in der richtigen Balance befinden: aktiv gegen Krankheitserreger, aber auch nicht zu aktiv, um Allergien und Autoimmunreaktionen zu vermeiden.

Viele angebliche Immun-Mittel wirkungslos

Wie aktiv unser Immunsystem ist, wird von vielen Faktoren bestimmt: vom Alter, von den Genen, unserem Schlafverhalten, Stress und den Hormonen zum Beispiel [Quelle 6]. Nahrungsergänzungsmittel, die angeblich die Immunabwehr stärken sollen, sind meist nutzlos oder einfach nicht belegt. Alle unsere Faktenchecks zum Thema Immunsystem finden sich gesammelt auf unserer Themenseite Erkältung & Immunabwehr.