Kurkuma bei Arthrose: Wirksamkeit unbelegt

Wenn im fortgeschrittenen Alter das Knie bei Bewegung schmerzt, kann es gut sein, dass eine Arthrose dahintersteckt. Bei dieser Erkrankung ist der Gelenkknorpel dünn geworden und schützt nicht mehr so gut [2]. Auch andere Gelenke können von Arthrose betroffen sein, etwa die Hüfte, Fingergelenke und Wirbelgelenke.

Zur Behandlung werden unter anderem Nahrungsergänzungsmittel mit Kurkuma beworben. Denn Kurkuma wird eine entzündungshemmende Wirkung nachgesagt. Das gelbe Gewürz, das ein wichtiger Bestandteil von Curry-Gerichten ist, soll Schmerzen und Beweglichkeit bei Arthrose deutlich verbessern. Das behaupten zumindest die Anbieter solcher Nahrungsergänzungsmittel im Internet. Aber stimmt das auch? Das wollte ein Leser von uns wissen.

Offene Fragen

Es gibt tatsächlich eine ganze Reihe von Studien – allerdings nur zu Arthrose im Knie. Zu Arthrose bei anderen Gelenken haben wir keine geeigneten Studien gefunden. Ein Forschungsteam hat 15 Untersuchungen zu Knie-Arthrose zusammengefasst [1]. Allerdings führen die Ergebnisse zu keiner eindeutigen Antwort.

Auf den ersten Blick sieht es so aus, als ob Kurkuma Betroffenen tatsächlich besser hilft als ein Schein-Präparat. Auf den zweiten Blick tauchen aber einige Fragen auf. So ist etwa unklar, ob der scheinbare Nutzen nicht nur am Papier besteht, sondern auch groß genug ist, um spürbar zu sein.
Die Studien kommen zudem zu widersprüchlichen Ergebnissen – ohne dass ein Grund dafür erkennbar ist. Im Abschnitt „Die Studien im Detail“ beschreiben wir die Mängel der Forschungsarbeiten ausführlicher.

Ob Kurkuma die Beschwerden bei Knie-Arthrose wirklich spürbar und anhaltend lindert, können wir deshalb nicht beantworten.

In den Studien war Kurkuma ähnlich verträglich wie das Schein-Präparat ohne Wirkstoff. Ob die Nebenwirkungen verlässlich erhoben wurden, bleibt aber offen.

Was gegen die Knieschmerzen hilft

Bisher gibt es keine wirksamen Medikamente, die den Verlauf einer Arthrose aufhalten könnten.

Um die Beschwerden zu lindern, eignen sich Bewegung und Schmerzmittel zum Einnehmen. Eine Salbe mit dem Wirkstoff Diclofenac kann Schmerzen wahrscheinlich ebenfalls ein wenig verringern.

Übergewicht beansprucht die Gelenke besonders. Um sie zu entlasten, ist es sinnvoll abzunehmen. Auch ein Gehstock kann beim Entlasten der Gelenke helfen. Wenn die Arthrose bereits weit fortgeschritten ist und diese Maßnahmen nicht mehr ausreichen, könnte auch ein künstliches Kniegelenk in Frage kommen [2–4].

Angeboten werden auch viele fragwürdige Behandlungen, deren Nutzen nicht erwiesen ist. Dazu gehören etwa Präparate mit Katzenkralle, Grünlippmuschel oder Chondroitin.

Ausführliche und verlässliche Informationen zur Behandlung von Kniearthrose finden Sie auch auf Gesundheitsinformation.de.