Vitamin D kann Krebs wahrscheinlich nicht vorbeugen

Wie kann ich mich vor Krebs schützen? Diese Frage beschäftigt viele Menschen. Inzwischen hat die Wissenschaft einige Antworten bereit: ein rauchfreies Leben, Sport, ein gesundes Körpergewicht, abwechslungsreiche Ernährung und Schutz vor der UV-Strahlung der Sonne können das Krebsrisiko geringhalten [2,4].

Im Internet kursieren allerdings viele irreführende Behauptungen. Oft werden zum Schutz vor Krebs beispielsweise Nahrungsergänzungsmittel angepriesen – viele Behauptungen dazu haben wir bereits unter die Lupe genommen, siehe: Alle Faktenchecks zum Thema Krebs. Auch Vitamin D wird damit beworben, es könne das Risiko für Krebs senken. Wir haben nachgeforscht.

Wahrscheinlich kein Schutz

Diese Behauptung ist in Studien mit knapp 87.000 Personen untersucht worden [1]. Teilnehmende, die Vitamin D einnahmen, schienen dabei genauso häufig an Krebs zu erkranken wie jene, die ein Scheinmedikament (Placebo) schluckten oder sich ganz normal ohne zusätzliches Vitamin D ernährten. Den Studienergebnissen zufolge ist es daher unwahrscheinlich, dass Vitamin D vor Krebs schützt.

Warum ist das nur unwahrscheinlich und nicht gesichert? Der Grund für die leichte Unsicherheit ist, dass die Studien längstens sieben Jahre dauerten. Es lässt sich nicht ausschließen, dass sich ein schützender Effekt erst später zeigt. Krebserkrankungen entwickeln sich oft langsam; deshalb muss einige Zeit verstreichen, bevor man sie entdecken kann.

Auch bei Mangel eher kein Schutzeffekt

Nur wenige Studienteilnehmende hatten einen Mangel an Vitamin D. Die Daten deuten darauf hin, dass Vitamin D auch sie nicht vor Krebs schützt [2,3]. Ganz sicher sind wir uns da aber nicht. Hier bräuchte es weitere Forschung.

Nebenwirkungen möglich
In den meisten Studien waren Nebenwirkungen mit Vitamin D ähnlich häufig wie mit dem Scheinmedikament. In einigen berichteten Teilnehmende aber etwas häufiger über Nierensteine. Das war mit Vitamin D geschätzt bei 1 bis 4 von 1000 Personen öfter der Fall als ohne Vitamin D [1].

Sonne und Nahrung

Vitamin D ist ein Vitamin, das der menschliche Körper selbst herstellen kann. Es entsteht in der Haut unter dem Einfluss von UV-Strahlung der Sonne. Nur wenige Nahrungsmittel enthalten von Natur aus Vitamin D, darunter fetter Seefisch wie Hering, Makrele oder Lachs, aber auch Leber und Hühnereier. Im Körper ist Vitamin D vor allem für den Einbau von Calcium in die Knochen zuständig [5].

Laboruntersuchungen und Tierstudien liefern zwar Hinweise darauf, dass das Vitamin die Entstehung von Krebszellen hemmen könnte [6]. Unklar ist, ob das nur bei einem Mangel an Vitamin D der Fall ist. Ergebnisse aus dem Reagenzglas und aus Tierexperimenten lassen sich jedoch nicht einfach auf den Menschen und das wirkliche Leben übertragen. Daher lässt sich daraus nicht automatisch ableiten, dass die Einnahme von zusätzlichem Vitamin D Krebs verhindern kann.

Wie kann man Krebs vorbeugen?

Ratschläge zur Vorbeugung von Krebs gibt es viele. Viele Ratschläge betreffen etwa die Ernährung und den Lebensstil – etwa zu r Vorbeugung von Darmkrebs. Nicht immer sind sie jedoch auch wissenschaftlich gut belegt. Die Webseite Gesundheitsinformation.de hat sich das näher angesehen.

Empfehlungen, um das Risiko für weitere Krebsarten zu senken, listet das Gesundheitsportal des Österreichischen Gesundheitsministeriums auf.