Rosenwurz: Wirkung gegen Stress?

Der Wecker klingelt nach einer zu kurzen Nacht, schnell Frühstück machen, die Kinder wecken und in die Schule schicken, wieder Stau auf dem Weg zur Arbeit. Dort machen die Kolleginnen und Kollegen Druck, ein Meeting nach dem anderen, einkaufen, rechtzeitig zu Hause sein, Abendessen, Englisch-Vokabeln abfragen, Haushalt, todmüde ins Bett fallen – und am nächsten Tag wieder von vorne…

Mit Stress haben wohl die meisten in der modernen Lebenswelt mehr oder weniger zu kämpfen. Das hat Folgen: Gibt es zu wenig Erholungsphasen, kann Stress die Leistungsfähigkeit einschränken oder sogar krank machen. Wer dauernd gestresst ist, konzentriert sich möglicherweise schlechter, hat vielleicht Schlafprobleme, leidet unter Verspannungen oder einem erhöhten Blutdruck [4].

Wirkung gegen Stress?

Einmal im Hamsterrad, ist es schwierig, wieder herauszukommen. Sehr verlockend dürfte es deshalb manchen erscheinen, wenn rezeptfreie Mittel eine lindernde Wirkung gegen die vielfältigen Stress-Probleme in Aussicht stellen. Dazu zählen Tabletten mit Rosenwurz –einer Pflanze mit vermeintlichem Anti-Stress-Effekt, die in der Alternativmedizin verwendet wird.

Die Rosenwurz wächst in den kalten Gegenden von Sibirien, China und Nordeuropa. Sie produziert Stoffe, die in
der volksmedizinischen Überlieferung als Adaptogene gelten.
Das sind Substanzen, die auch dem Menschen die Anpassung an eine stressige Umgebung erleichtern sollen.

Die Extrakte aus Rosenwurz seien wirksam gegen Stress und würden die geistige Leistungsfähigkeit verbessern [5] – mit Versprechen wie diesen werden in Apotheken und im Internet Rosenwurz-Mittel angeboten. Aber was ist tatsächlich dran an der stresslindernden Wirkung der Rosenwurz?

Keine handfesten Belege

Mit dieser Frage haben wir uns auf die Suche nach wissenschaftlichen Studien an gestressten Menschen gemacht. Tatsächlich ist die Rosenwurz auch in entsprechenden Untersuchungen getestet worden. Dabei erhielten die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip entweder ein Präparat mit Rosenwurz oder ein Scheinmedikament. Dann wurden nach einer bestimmten Zeit die geistige Leistungsfähigkeit beziehungsweise Erschöpfung gemessen [1-3].

Allerdings handelt es sich um allesamt sehr kleine Studien, die außerdem etliche Probleme hatten: Bei einigen wussten die Studienteilnehmerinnen und -teilnehmer, zu welcher Behandlungsgruppe sie gehörten. Das kann sich in der Bewertung der Beschwerden niederschlagen haben. In anderen Untersuchungen analysierten die Forschungsteams die Ergebnisse nicht korrekt.

Hinzu kommt: Die Studien gaben teilweise widersprüchliche Bewertungen zur Rosenwurz ab. Aus diesem Grund lässt sich anhand der vorliegenden Untersuchungen keine sichere Einschätzung ableiten, ob die Rosenwurz tatsächlich eine Wirkung gegen Stress hat. Wir können aber auch kein klar negatives Urteil abgeben.

Nebenwirkungen wenig untersucht

Mögliche Nebenwirkungen von Rosenwurz wurden nur in wenigen Studien erfasst – wobei auch hier nicht klar ist, wie zuverlässig das passierte. Laut diesen eher unzuverlässigen Quellen traten unerwünschte Wirkungen nur in wenigen Fällen auf. Die Nebenwirkungen waren nicht sonderlich ernsthaft: z. B. Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit oder Schwindel.

Interessant ist, dass die Probleme sowohl in Rosenwurz-Gruppen als auch bei den Teilnehmerinnen und Teilnehmern mit Scheinmedikament auftraten. Ob die Probleme tatsächlich auf die Einnahme von Rosenwurz zurückzuführen waren, bleibt somit unklar.

Europäische Bewertung

Zu einer ähnlichen Einschätzung wie wir kam übrigens auch ein wissenschaftliches Gremium der europäischen Zulassungsbehörde EMA (Europäische Arzneimittel-Agentur). Es hat sich die Studienlage zu Präparaten mit Rosenwurz angesehen.

Laut EMA-Gremium ist die Wirkung der Rosenwurz nicht überzeugend belegt – das gilt übrigens nicht nur für Stress und Erschöpfung, sondern auch für andere Anwendungsgebiete wie körperliche Leistungsfähigkeit, Angststörungen oder Depressionen. Schwerwiegende Nebenwirkungen sind bisher nicht bekannt [5].